時間在今天凌晨1點，我跟一個女孩子已經(jīng)分手許久，分手后我在另外一個女孩子的朋友圈說了比較曖昧的話，也就是我六七年輕喜歡的一個女孩，她回老家了我請她吃飯，我朋友也認(rèn)識她，然后我朋友問我有沒有想法我說沒有，我朋友想上，我無所謂的態(tài)度，然后昨天跟我說他們在一起了，我送了祝福以及紅包，然后我就情緒低落給他們刪了，然后他們?yōu)榱藞髲?fù)我刪他們，把我在那個女孩子朋友圈的評論發(fā)給了我前女友，我前女友把截圖發(fā)了朋友圈，對我的生活及工作造成了影響，對我個人也造成了極大的侮辱和精神沖擊。我該怎么辦維護(hù)自己